Ngủ nhanh và sâu giấc ngờ thường xuyên thực hiện bài tập này trước khi ngủ

Video Channel: Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe
Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - Ngủ nhanh và sâu giấc ngờ thường xuyên thực hiện bài tập này trước khi ngủ.

Rất ít người trong chúng ta có thể ngủ ngay sau khi lên giường nằm ngủ, thậm chí nhiều người còn trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ dài ngày bởi những lý do khác nhau.

May mắn thay, có những bài tập giúp bạn làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn trong vài giây. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái khó ngủ, mất ngủ, hoặc chỉ đơn giản muốn là ngủ ngay, thì đừng quên áp dụng 6 động tác thể dục trước khi ngủ trên đây.

#kienthuckhoahocvesuckhoe #kienthuc #khoahoc #suckhoe

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (http://goo.gl/6Qq6km) mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (http://goo.gl/6Qq6km) là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website: http://goo.gl/Kz6btG
Facebook: http://goo.gl/Exg1jY
Twitter: http://goo.gl/dqky4y
Blog: http://goo.gl/4TEsHT

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay: http://goo.gl/XABLcJ
- Danh y giúp bạn rửa sạch ngũ tạng bằng những bí quyết đơn giản mà hiệu quả: http://bongvtv.com/mkZG1IKoEkU
- KHOAN DÙNG THUỐC ĐÂY LÀ 10 SIÊU THỰC PHẨM CỰC TỐT CHO GAN GIÚP THANH LỌC GIẢI ĐỘC CƠ THỂ: http://bongvtv.com/J2YdndcFvxo
- HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN: http://bongvtv.com/h5D-NA8EU8Q
- CHỈ CẦN XUẤT HIỆN 4 DẤU HIỆU NÀY BỆNH TIỂU ĐƯỜNG SẼ GỌI TÊN BẠN: http://bongvtv.com/KfmPCnadWB8
- Lão nông 117 tuổi chia sẻ bí quyết sống khỏe mạnh hạnh phúc: http://bongvtv.com/3W1IvnXBGc0
- CAO HUYẾT ÁP MỠ MÁU ĐAU MỎI KHẮP NGƯỜI LÀM NGAY BÀI THUỐC KỲ DIỆU NÀY: http://bongvtv.com/4lPnT2M8ET0
- 5 Bí quyết sống khỏe sống thọ của Giáo sư Đông y trăm tuổi: http://bongvtv.com/gtnTjR-OqxQ
- KHI ĐÃ GIÀ RỒI NHẤT ĐỊNH PHẢI GIỮ CHO BẢN THÂN 7 ĐIỀU QUAN TRỌNG NÀY: http://bongvtv.com/S7_g65czPAY
- GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ: http://bongvtv.com/94SQb-2TXe8
- SAU 60 TUỔI HÃY NHỚ 3 ĐIỀU SAU ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG Ý NGHĨA VÀ KHỎE MẠNH: http://bongvtv.com/d-um-Iooz1o
- 10 CÁCH TỰ KHƠI THÔNG KINH LẠC MỖI NGÀY LÀM 1 LẦN CẢ ĐỜI KHÔNG LO BỆNH TẬT: http://bongvtv.com/j2FTwagrXn8
- 3 CÁCH CHĂM SÓC THẬN KHỎE MẠNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY: http://bongvtv.com/N1kn8zYc4VA
- SAU 50 TUỔI ĂN UỐNG ĐẠM BẠC CÓ GIÚP CON NGƯỜI SỐNG TRƯỜNG THỌ: http://bongvtv.com/Kqi8FNH2RiQ
- Thói quen dễ gây đột quỵ vào sáng sớm ai cũng nên biết để phòng tránh: http://bongvtv.com/aTtQghVGSbc
- Bí quyết đi vào giấc ngủ nhanh chỉ sau 1 phút của tiến sĩ Mỹ: http://bongvtv.com/6NzFG0aQwYI
- 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT: http://bongvtv.com/Nr0k8ufDVxo
- 3 Cách hạ huyết áp nhanh chóng tại nhà ai cũng có thể tự làm: http://bongvtv.com/_y5nmEcAZ80
- HƯỚNG DẪN CÁCH TRỒNG TỎI TẠI NHÀ TƯƠI NGON SẠCH KHÔNG LO HÓA CHẤT: http://bongvtv.com/R11SkdUjGZg
- 10 THÓI QUEN ĐANG BÀO MÒN TUỔI THỌ CỦA BẠN HẰNG NGÀY CẦN TUYỆT ĐỐI TRÁNH: http://bongvtv.com/SUUSzwxJtBI
- 6 LOẠI THỰC PHẨM TỪ THIÊN NHIÊN ĐƯỢC COI LÀ VUA GIẢI ĐỘC DÀNH CHO GAN: http://bongvtv.com/4b0H6wuoAvM
- RẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: http://bongvtv.com/ekyt6FC66ac
- BÀI TẬP HẠ HUYẾT ÁP CHỈ 16 PHÚT MỖI NGÀY CỨU SỐNG CẢ ĐỜI NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP: http://bongvtv.com/HLjIxOUizVE
- NẾU BỊ UNG THƯ CHỚ VỘI ĐIỀU TRỊ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU NHẬT BẢN: http://bongvtv.com/3lj8XcHhnpI
- 10 LOẠI THỰC PHẨM TẾ BÀO UNG THƯ RẤT SỢ NHỚ NHẮC NHAU ĂN THƯỜNG XUYÊN: http://bongvtv.com/tWLSGCQdwYI
- 5 Dấu hiệu của bệnh mỡ máu cao ai cũng nên biết sớm: http://bongvtv.com/ChSSHFWSULY
- Mỗi ngày dành ra 5 phút giúp xóa mờ nếp nhăn căng mịn da mặt hiệu quả: http://bongvtv.com/x8c-qWkli9c

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Video clip liên quan

Giáo Sư Chứng Minh 2 Phút Làm Việc Này Trước Khi Ngủ Là Cách Tốt Nhất Giải Độc Cơ Thể16:07Giáo Sư Chứng Minh 2 Phút Làm Việc Này Trước Khi Ngủ Là Cách Tốt Nhất Giải Độc Cơ Thể12 ĐỘNG TÁC XOA MẶT GIÚP TRẺ LÂU CỦA GIÁO SƯ BÙI QUỐC CHÂU17:3712 ĐỘNG TÁC XOA MẶT GIÚP TRẺ LÂU CỦA GIÁO SƯ BÙI QUỐC CHÂUGiáo sư tiết lộ ĐỘNG TÁC trước khi ngủ đánh bay mọi bệnh tật, cứ thế mà sống trường thọ15:59Giáo sư tiết lộ ĐỘNG TÁC trước khi ngủ đánh bay mọi bệnh tật, cứ thế mà sống trường thọMẹo tự thải độc gan hằng ngày mà không tốn một viên thuốc4:20Mẹo tự thải độc gan hằng ngày mà không tốn một viên thuốcBị Mất Ngủ Hãy Làm 4 Động Tác Này Lưu Thông Khí Huyết Ngủ Rất Ngon, Rất Hiệu Quả15:50Bị Mất Ngủ Hãy Làm 4 Động Tác Này Lưu Thông Khí Huyết Ngủ Rất Ngon, Rất Hiệu QuảDẬY SỚM HƠN ĐỂ SỐNG THỌ HƠN | 5 VIỆC NÊN LÀM VÀO BUỔI SÁNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TUYỆT VỜI | SỐNG HẠNH PHÚC10:22DẬY SỚM HƠN ĐỂ SỐNG THỌ HƠN | 5 VIỆC NÊN LÀM VÀO BUỔI SÁNG ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TUYỆT VỜI | SỐNG HẠNH PHÚCỞ đời có 5 thứ càng có nhiều càng gây họa - Dòng chảy cuộc sống11:28Ở đời có 5 thứ càng có nhiều càng gây họa - Dòng chảy cuộc sống12 Bí kíp giúp phụ nữ độ tuổi mãn kinh ngủ ngon trong thời kỳ mãn kinh9:0112 Bí kíp giúp phụ nữ độ tuổi mãn kinh ngủ ngon trong thời kỳ mãn kinhMuốn sống khỏe đến già NHẤT ĐỊNH PHẢI uống nước vào 4 THỜI ĐIỂM VÀNG NÀY16:45Muốn sống khỏe đến già NHẤT ĐỊNH PHẢI uống nước vào 4 THỜI ĐIỂM VÀNG NÀY6 Chỗ Trên Cơ Thể Đừng Vệ Sinh Quá Sạch Kẻo Hại Sức Khỏe11:346 Chỗ Trên Cơ Thể Đừng Vệ Sinh Quá Sạch Kẻo Hại Sức KhỏeYoga cho người mất ngủ- Nguyễn Hiếu13:58Yoga cho người mất ngủ- Nguyễn HiếuUống nước theo 8 cách này sẽ giúp bạn ngừa bệnh rất tốt7:44Uống nước theo 8 cách này sẽ giúp bạn ngừa bệnh rất tốtTrước Khi Ngủ Làm Thứ Này, 7 Ngày Sau Da Đẹp Và Trẻ Trung, Ai Cũng Bất Ngờ16:29Trước Khi Ngủ Làm Thứ Này, 7 Ngày Sau Da Đẹp Và Trẻ Trung, Ai Cũng Bất NgờMất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng13:06Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng3 ĐỘNG TÁC NÀY trước khi ngủ BỆNH TẬT đến mấy cũng TAN BIẾN, ai cũng nên biết19:033 ĐỘNG TÁC NÀY trước khi ngủ BỆNH TẬT đến mấy cũng TAN BIẾN, ai cũng nên biếtBí quyết chữa khỏi triệt để bệnh MẤT NGỦ từ Giáo sư y học - Khỏe Để An Viên28:05Bí quyết chữa khỏi triệt để bệnh MẤT NGỦ từ Giáo sư y học - Khỏe Để An ViênYoga trước khi ngủ cho GIẤC NGỦ SÂU (15ph, All levels) | YogaBySophie.com17:12Yoga trước khi ngủ cho GIẤC NGỦ SÂU (15ph, All levels) | YogaBySophie.comCứ Đi Bộ Kiểu Này Bạn Sống Thọ Hơn Bình Thường 20 Năm, Biết Sớm Để Sống Thọ (Ai Cũng Làm Được)18:41Cứ Đi Bộ Kiểu Này Bạn Sống Thọ Hơn Bình Thường 20 Năm, Biết Sớm Để Sống Thọ (Ai Cũng Làm Được)Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn7:53Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra với cơ thể bạnBUỔI TỐI chịu làm 5 động tác này trước khi ngủ CẢ ĐỜI SỐNG KHỎE không bệnh tật15:34BUỔI TỐI chịu làm 5 động tác này trước khi ngủ CẢ ĐỜI SỐNG KHỎE không bệnh tật